サボリにサボリ続けたジム通い、よーやく復活。
といっても、週１のプールだけで、しかもまだ2週だけだけど。
しかし、久々に泳ぐのは気持ちいいんだけど、
体力落ちてるので距離＆スピードが…(^^;)
とりあえず、当分体を慣らさないといかんので、まったりとこんな感じ。
・アップ〜水中ウォーキング（20分）
・25m×20本
・休憩（5分）
・50m×20本
・ダウン〜水中ウォーキング（10分）
ま、タイムとるわけじゃないので、とりあえず流して泳いでるんだけどね。
たまーに全力で泳いでヘタヘタになっとるだ(^^;)
あああああ、運動不足じゃ・・・